あなたが理解されない理由とは？ーイラショナル・ビリーフを見直すー

あなたは楽観的ですか？ または、悲観的ですか？ 以前に、アルバートエリスの考えかたで、心のフィルターという話をしました。 私たちは、同じ問題や失敗に対しても、人の持つ価値観によって、全く違う解釈をすることがあります。 同じ失敗でも、飲みに行ってさっぱり忘れる人もいれば、自殺までしてしまう人もいます。 なぜ、このような違いが出てくるのでしょうか？ 今日は、この解釈の違いを、大きく楽観的、悲観的に分けて、考えてみたいと思います。 特に、悲観的な人は、悩みを持ち続けて、苦しむことが多いと思います。 そこで、大事なのは、自分が今いる位置を、知っておくことです。 悩みの渦に巻き込まれると、自分がどこにいて、何を考えているのかさえも、わからなくなってしまいます。 と言うことで、今日は、このような話をしていきたいと思います。 前半は、 悩みが生まれる理由。です。 そして、後半は、 タイプ別問題の解釈法をチェックする。です。 ・・・続きは動画でどうぞ！

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【動画内でご紹介した動画】 不安を手放すー神経症的不安を減らすための4つのステップー 心の乱れを自分でなおす方法 ※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。