【予期不安】あなたの行動がコントロールされてる？

あなたは、何かを予想して不安になることはありますか？ 今日は、このように、以前に起きたことがまた起きるのではないか、と危惧して、不安になっているかたに聞いて欲しいと思います。 そして、その対処行動を繰り返して、以前のような生活が送れなくなっている人へ、その理由と対処方法をお伝えしたいと思います。 もちろん、すべての人に当てはまるわけではないので、気軽に聞いてください。 今日は、このような話をしていきたいと思います。 前半は、 予期不安のメカニズム。です。 後半は、 予期不安による悪循環をなくすための方法。です。 ・・・続きは動画でどうぞ！

【動画内でご紹介した動画や関連動画】 「苦悩の意味【自分の運命は変えられないと思ったら？】

※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。