不安を手放すー神経症的不安を減らすための4つのステップー

あなたには、不安がありますか？ この質問は、抽象的すぎるでしょうか？ では、もう一度、質問をします。 あなたには、空虚感、もしくは、孤独感がありますか？ こう聞くと、答えやすいのではないでしょうか。 この空虚感や、孤独感をずっとたどっていくと、たどり着くのが、最初の不安という感情です。 今日は、不安や、空虚感、孤独感を感じる人が、どうやって、その思考を、前向きなものに変えていけるかを、考えていきたいと思います。 今日は、このような内容をお伝えしていきます。 まずは、 不安という感情を解明する。です。 後半は、 神経症的不安を減らすための、4つのステップ。です。 ・・・続きは動画でどうぞ！
※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。