批判への正しい対処法

 あなたは批判を、受けることはありますか？

また、自分の中から、批判の声が聞こえてくる場合も、あると思います。

今日は、このような時に、どうやって自分を冷静に保ったままで、対処できるかを考えていきたいと思います。

今日の話をまとめますと、

批判に対して、あなたがこれからやっていくこと。

まず、「批判家の眼鏡には、何が写っているのだろうか？」と考えることです。

これは、現実ではなく、批判家の今までの経験とか、性格などからくるものが、ほとんどです。

ここで、病的なものを感じたら、すぐに自分の自尊心と批判家を切り離します。

「この人に影響されないようにしよう」と決意するのです。

その上で、批判家の話を聞きます。

まずは、その批判家が、あなたを助けたいのか、もしくは自己満足なのかを見極めます。

そして、間違っている場合は、間違いを指摘します。

これには、具体例とか証拠などを提示すると良いでしょう。

また、あなたを思っているのがわかったら、同意して感謝します。

どちらでもない場合は、とりあえずは部分的にでも同意できる部分を探して、相手を観察しながら見極めます。

それによって、間違っているなら、指摘をして、あなたを思っているなら、感謝をして、取り入れられることは取り入れます。

いかがでしょうか。

私たちは、このように自尊心を傷つけてしまうような、危険な場面でも、身内などの場合は、その人が良くない批判家であったとしても、受け入れてしまうことがあります。

だからこそ、自尊心が低くなったとも考えられます。

これからは、たとえ既存の人間関係であったとしても、自己満足の批判なのか、あなたを思っての批判なのかを、しっかりと見極めることで、私たちの人生が、もっと奥深いものになりそうです。

批判への正しい対処法の方法  まとめ

• 承認する→理由：反発されると相手は嬉しい（暇つぶしにもなる） 
• 同意する→部分的、確率的（半分はあってる）、条件付き（こうならば） 
• 調べる→批判が正しいか冷静に分析していく 

具体的には

1. 「批判家の眼鏡には何が写っているのだろうか？」 と考える
2. 病的なものを感じたら、すぐに自分の自尊心と批判家を切り離す（自尊心を守る） 
3. 批判家が、あなたを助けたいのかもしくは自己満足なのかを見極める 
4. 間違っている場合は、間違いを指摘（具体例など）
5.  思ってくれているなら同意して感謝 
6. わからない場合は、しっかりと調べて判断する（４に戻る）

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※自動音声になります。苦手な方はご遠慮ください。