あなたが共同の利益のために頑張ってきたこと
毎日のセルフトーク
私は、生きて良い人間です。
私は、本当の私でいれば良いのです。
私は、自分の心地良い場所を選び
そこで自由に過ごすことができます。
誰に何を言われようが、私は自分が大好きで
そして1番の理解者で応援者です。
今日のセルフトーク
あなたが共同の利益のために頑張ってきたこと
共同の利益とは何だと思いますか？
例えば、あなたが所属している家族とかコミュニティーなどの利益のことです。
よく、何かの宗教などでは、自分で稼いだお金を納めるというシステムがあるところもあります。
そうなると、お金を納めずに、コーヒーを外に飲みにいけば、罪悪感が生まれるでしょうし、やめておこう、となるのです。
これは、宗教だけではなく、日本の家庭も同じような暗黙のルールがあることが多いのではないでしょうか。
前に、動画の中で、「自由に散歩することに罪悪感を感じる」という内容に、意外に多く反応されるかたがいて驚きました。
そう、散歩することすら、罪悪感を覚えるのですから、きっと何をするにも、365日、罪悪感でいっぱいでしょう。
このようなかたは、自分は目に見えない紐で縛られていることに、気がつきましょう。
そして、あなたを自由にしておけないと感じている、たちの悪い人間が、近くにいることに気がつきましょう。
そして、自由にすることに罪悪感を感じるならば、ぜひ少しづつそれを克服していきましょう。
どうやって克服していけばいいのか？
それは、罪悪感を感じるなるべく小さなものから、自分で行動していくことではないでしょうか。
そして、「散歩って楽しい」などというところまで、自分で自分の時間を大切にしていくのです。
どうすれば楽しいと感じるのか？
それは、散歩なら、散歩の途中で、楽しみを見つけるのです。
散歩先でコーヒーを飲んでみる、とか、野良猫に声をかけてみる、とかです。
ダイエットをして、体重を測ることを楽しみにしても良いでしょう。
そうすることで、あなたはあなたが属する場所に対して、共同の利益だけを生み出すことが義務なのではないことに気づき、慣れてくるでしょう。
このように今までの思考法を変えたり、行動を変えるのに、一番しんどい時期は、最初の２週間くらいです。
きっと周囲の人たちが気になって声をかけてきたり、噂をしたりするでしょう。
でも、1週間、２週間とたつと、人間の適応能力によって、自然と慣れていくものです。
そうして少しづつ難易度の高い克服に挑戦していきましょう。
あなたにとって、一番罪悪感を感じにくい、自分だけの利益につながる行動は何ですか？
では、今日もいちにちセルフイメージをあげて行きましょう。
今日も良い一日を♪
