生きるための「基本スキル」がいくつありますか？
毎日のセルフトーク
私は、生きて良い人間です。
私は、本当の私でいれば良いのです。
私は、自分の心地良い場所を選び
そこで自由に過ごすことができます。
誰に何を言われようが、私は自分が大好きで
そして1番の理解者で応援者です。
今日のセルフトーク
生きるための「基本スキル」がいくつありますか？
これは、生きるために基本的に必要なスキルと言われています。
では、まずはチェックからしてください。
あなたはこのスキルがありますか？
ない場合は、これから身につけることで、さらに生きやすくなると思われます。
1.助けを求める
2.限界をもうける
3.自分の価値や感情、ニーズを知っている
4.質問する
5.問題を解決する
6.話を聞く
7.適切に感情を表現する
8.ノーという
9.自分から行動する
10.交渉する
11.責任をとる
12.遊ぶ
いかがでしょうか？
聞き取れなかった場合は、概要欄に載せておきますので、ご確認ください。
では、このような基本的なスキルがない場合、なぜ、基本的なものが自分に備わっていないのか？と思いませんか？
以前に、「禁止令」という動画をアップしていますが、幼い頃に作った「信念」が大きく関係しています。
それも、どちらかというとネガティブなものです。
その信念、つまり間違った思い込みによって、新しいスキルを学ぶチャンスを逃した、ということになります。
ですから、基本的なスキルがない場合は、自分の力で、阻止しようとする「古い間違った信念」を説得しながら学んでいくことが必要になります。
明日は、新しいスキルの学び方について、お伝えします。
ぜひ、今日いちにち、基本的なスキルと自分について、考えてみてください。
あなたは、基本的なスキルを持っていますか？
では、今日もいちにちセルフイメージをあげて行きましょう。
今日も良い一日を♪
