自分の感情に気づくということ

自分の感情に気づくということ

毎日のセルフトーク

私は、生きて良い人間です。

私は、本当の私でいれば良いのです。

私は、自分の心地良い場所を選び

そこで自由に過ごすことができます。

誰に何を言われようが、私は自分が大好きで

そして1番の理解者で応援者です。

今日のセルフトーク

自分の感情に気づくということ

自分の感情は、自分が一番よくわかっている、と思いがちですが、本当にそうでしょうか？

前にも言いましたが、例えば「迷惑おじさん」の感情を、当人は理解していると思いますか？

多分、「世の中は変な人ばかりだ」と思っているはずです。

このように、人間は自分の感情を、見たい部分だけ見ているようなところがあります。

なぜ、そんなことをしているのか？

それは、恐れている感情が、あるからなのです。

例えば、あなたが誰かを強烈に憎んでいたとします。

その感情を出せば、どんなことが起きるだろうと思いますか？

ちょっと想像しただけでも、怖い感じがしますよね？

例えば、相手も自分を憎むようになる、とか、自分が極悪な人間だと思われる、とか、弱いやつだと思われる、とか、でしょうか。

もし、あなたが何もできない子供であるなら、相手にそう思われたら生きていけないかもしれません。

でも、考えてみてください。

「今でも同じでしょうか？」

これを自分に聞いてみてください。

そして、誰かに自分の感情を表現した時、想像した通り、否定的な反応が返ってきたとしたら、このように考えてみてください。

「私は、この人の判断を信じたいのか？」ということです。

自分の判断を信じたくはないでしょうか？

あなたの本当の感情は、とても重要な教えがいっぱい詰まっています。

例えば、憎むという感情だって、決して、憎むべき感情ではありません。

なぜなら、憎むことで、危険な人から距離をおき、あなたが将来傷つくことを避けることができます。

それを否定することは、自分を危険にさらすことになります。

つまり、自分の感情を無視することは、自分を危険にさらすことにもなるのです。

あなたは、自分の感情に気づいていますか？

では、今日もいちにちセルフイメージをあげて行きましょう。

今日も良い一日を♪